Dit word geen lange artikel, ik wil het kort houden, omdat dit meer een eigen ervaring is.
Vorig schooljaar voelde ik me echt slecht. Ik had nergens zin in en mijn ned was zo ongeveer mijn enige vriend. Ik keek de hele dag series en films en ik sliep maar heel kort. Ik at allemaal lekkere dingen waar ik trek in had en wanneer ik wilde.
Dit jaar is er eel verandering in gekomen. Qua eten ben ik veel meer gaan letten op wat ik eet en hoe gezond het is en ik eet minder fastfood.
Qua slapen… Ik slaap nu elke dag tussen de 8 á 9 uur en dat is echt heerlijk. Het is belangrijk dat je 8 uurtjes slaapt en niet veel korter of veel langer dan dat. Als je langer slaapt, kan je snel inkakken en hetzelfde geldt bij te kort slapen.
Behalve dat ik veel lekkerder in mijn vel zit, merk ik ook dat mijn huid er een stuk rustiger van wordt. Ik heb minder last van puistjes, donkere kringen etc.
Slapen is dus goed voor je, maar niet teveel haha!
Liefs, xoxo.
Email: lifeofbeauties@hotmail.com